Mindfulness bij Fys'Optima Delft

Welkom bij Fys'Optima Delft! Hier staat jouw welzijn voorop. Iedere vrijdagmiddag om 14.00 uur ben je van harte welkom om deel te nemen aan de les 'mindful bewegen en ontspannen van fysiotherapeute en mindfulness coach, Marguerite Jansen. 

Tijd voor jezelf, je bent het waard! 

Dankzij verschillende oefeningen wordt je meer bewust van je lichaam. Zo kom je meer “in je lijf” en minder “in je hoofd”.

De oefeningen zijn gebaseerd op:

• Mindfulness: Leef in het moment en kijk zonder oordeel naar je gedachten.
• Yoga Nidra: Een diepe ontspanningsoefening voor lichaam en geest.
• Progressieve Relaxatie: Span je spieren aan en ontspan ze om stress te verminderen.
• NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren): Verander je gedachten en gedrag positief.
• Ademhalingsoefeningen: Focus op je ademhaling om rust en helderheid te krijgen.

Al deze oefeningen zijn er op gericht om jou op een fijne manier te laten ontspannen en minder stress te voelen.

Rittenkaarten

Je kunt kiezen uit verschillende rittenkaarten:

• 5-rittenkaart:   € 40,-
• 12-rittenkaart: € 80,-

Bij Fys'Optima Delft wordt de mindfulness training gegeven door fysiotherapeute Marguerite Janssen

Als ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness helpt zij jou  graag om je meer ontspannen en bewust te voelen.

Ervaar zelf wat mindfulness voor jou kan doen tijdens een gratis proefles!

Om erachter te komen of mindfulness bij jou past en of het op jou net zo ontspannend werkt, adviseert Marguerite om je in te schrijven voor een gratis proefles. Wij kijken ernaar uit om je te verwelkomen op onze vrijdagmiddagsessies.

Fys'Optima Delft, waar jouw welzijn voorop staat

Onze receptionistes Sylvia en Marianne staan je graag te woord om je in te schrijven voor een gratis proefles of om eventuele vragen te beantwoorden.

Bel ons