Bekkenpijn tijdens en na je zwangerschap!

Het groeien van je buik is niet de enige verandering die je lichaam ondergaat tijdens 9 maanden zwangerschap. Gedurende je zwangerschap verweken de banden - die de gewrichten stevigheid en stabiliteit geven - in het lichaam.

Dit verweken is nodig om wat meer ruimte te creëren in het bekken, zodat het kindje goed kan groeien en bij de geboorte het bekken goed kan passeren. Door het verweken komt er meer beweging in het bekken, het wordt soepeler en instabieler. Wat overigens volkomen normaal is!

Als gevolg van dit soepeler worden kan het zijn dat de stand van de gewrichten in het bekken iets verandert. Dit kan klachten opleveren; zwangerschap gerelateerde bekkenpijn. Deze pijn kun je ervaren op verschillende plekken rond het bekken en kan ervoor zorgen dat alledaagse bewegingen - (trap)lopen, omdraaien in bed, opstaan van een stoel - moeilijker worden.

Fysiotherapie biedt uitkomst: De eerste stap is het in beeld krijgen van de klachten en lichamelijk onderzoek. Aan de hand daarvan bespreken we het behandelplan en kunnen we starten met het terug in positie krijgen en verbeteren van de stand van de gewrichten in het bekken. Daarna leer ik je:

  1. Hoe je door het juiste gebruik van je spieren, je bekken kunt stabiliseren
  2. Hoe je je bekken stevigheid kunt geven in deze wat instabielere periode

Deze behandelingen hebben als doel dat alledaagse bewegingen weer wat makkelijker uitgevoerd kunnen worden.

Heb je last van bekkenpijn tijdens (of na) je zwangerschap? Maak dan een afspraak met mij. Samen kijken we wat we eraan kunnen doen.

Judith Hordijk

Laatste nieuws

Leefstijlverandering is zoveel meer dan gewichtsverlies!
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is een programma waarbij jij samen met het team Beweegkuur Vermeertoren aan de slag gaat om het roer helemaa...
Heb jij slapeloze nachten of slaap je als een roos?
Het is vandaag ‘Internationale Dag van de Slaap’! Laten we eens even stilstaan bij het belang van slapen. Je weet dat bewegen en voeding een grote...
Mieke neemt afscheid
Aan de wilgen.."Ineens is het dan zover: ik ga met pensioen. En je kijkt achterom en denkt: waar zijn al die jaren gebleven? Omgevlogen!Al 45 jaar...
Fysiotherapeut in de schijnwerpers: Naomi Lagerwerf
Volg je de Fit Ouder Worden cursus bij fysiotherapeute Naomi Lagerwerf of ben je bij haar onder behandeling? Dan weet je dat Naomi een vrolijke noot i...
Rutger geslaagd voor zijn master sportfysiotherapie
Rutger hier! Met feestelijk nieuws welteverstaan, want; in juli heb ik mijn Master sportfysiotherapie succesvol afgerond en mag ik mezelf officieel ...

Over