Bekkenpijn tijdens en na je zwangerschap!

Het groeien van je buik is niet de enige verandering die je lichaam ondergaat tijdens 9 maanden zwangerschap. Gedurende je zwangerschap verweken de banden - die de gewrichten stevigheid en stabiliteit geven - in het lichaam.

Dit verweken is nodig om wat meer ruimte te creëren in het bekken, zodat het kindje goed kan groeien en bij de geboorte het bekken goed kan passeren. Door het verweken komt er meer beweging in het bekken, het wordt soepeler en instabieler. Wat overigens volkomen normaal is!

Als gevolg van dit soepeler worden kan het zijn dat de stand van de gewrichten in het bekken iets verandert. Dit kan klachten opleveren; zwangerschap gerelateerde bekkenpijn. Deze pijn kun je ervaren op verschillende plekken rond het bekken en kan ervoor zorgen dat alledaagse bewegingen - (trap)lopen, omdraaien in bed, opstaan van een stoel - moeilijker worden.

Fysiotherapie biedt uitkomst: De eerste stap is het in beeld krijgen van de klachten en lichamelijk onderzoek. Aan de hand daarvan bespreken we het behandelplan en kunnen we starten met het terug in positie krijgen en verbeteren van de stand van de gewrichten in het bekken. Daarna leer ik je:

  1. Hoe je door het juiste gebruik van je spieren, je bekken kunt stabiliseren
  2. Hoe je je bekken stevigheid kunt geven in deze wat instabielere periode

Deze behandelingen hebben als doel dat alledaagse bewegingen weer wat makkelijker uitgevoerd kunnen worden.

Heb je last van bekkenpijn tijdens (of na) je zwangerschap? Maak dan een afspraak met mij. Samen kijken we wat we eraan kunnen doen.

Judith Hordijk

Laatste nieuws

Fysiotherapie bij herstel na corona
Corona kan een grote impact hebben op je lichaam. Restklachten als vermoeidheid, conditie- en krachtverlies en ook duizeligheid, oorsuizen en snel ove...
Sensus trainingen worden weer hervat
Vanaf zaterdag 15 januari kunnen de Sensus trainingen weer hervat worden. We vragen je QR code voorafgaane aan een training en om in het pand een m...
Fysiotherapeut in de spotlight: Judith Hordijk
Judith is al tien jaar een vertrouwd gezicht in onze praktijk. Zwangere vrouwen, pas bevallen vrouwen en de al wat oudere mensen onder ons; allemaal k...
Blue Monday? Happy Monday!
Blue Monday - de derde maandag in januari - is bestempeld als de meest deprimerende dag van het jaar. De gezelligheid van de feestdagen ligt achter on...
Je voeten verdienen je aandacht!
“Bij dagelijkse activiteiten, zoals; lopen of rennen wordt de voet aan belasting blootgesteld. Een kleine afwijking in de voetenstand of het afwikke...

Over