Cursus Fit Ouder Worden

Vallen is de meest voorkomende oorzaak van kneuzingen en botbreuken bij ouderen. En na een val is er vaak angst om te bewegen, wat kan leiden tot minder spierkracht en conditie. Met een groter risico op opnieuw vallen. Begin met meer bewegen wanneer u nog mobiel bent! 

Hoe ziet de training eruit?

De training is heel praktisch ingericht. U oefent met dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen en iets boven uit een kast pakken. Aanvullend doet u oefeningen om de spiergroepen die u daarbij nodig heeft te trainen. U krijgt uitleg over een gezond en actieve leefstijl en we besteden aandacht aan valtraining en -preventie.

Wanneer?

De training start op donderdag 4 april 2019. Deze duurt in totaal 12 weken en wordt elke donderdag om 14.00 uur gegeven op locatie Vermeertoren (Van Beresteynstraat 169 in Delft).

Kosten

€ 75 euro voor de hele cursus.

Aanmelden

Bel 015-2565900 of e-mail

Laatste nieuws

Even voorstellen: Fysiotherapeute Marguérite Janssen
Sinds het jaar 2000 werk ik als fysiotherapeute bij Fys’Optima Delft. De eerste jaren was ik voornamelijk te vinden in onze praktijken op de Brahmsl...
Ervaar jij veel stress?
Spanning. Iedereen heeft er in meer of mindere mate mee te maken. Té veel spanning zorgt voor onrust en kan zelfs de oorzaak zijn van je lichamelijke...
Shockwave therapie helpt je van je pijn af!
Heb je al langere tijd last van een spier-, pees- of slijmbeurstonsteking? Shockwave therapie is dé oplossing om snel en effectief van je pijnklachte...
Fysiotherapie bij herstel na corona
Corona kan een grote impact hebben op je lichaam. Restklachten als vermoeidheid, conditie- en krachtverlies en ook duizeligheid, oorsuizen en snel ove...
Sensus trainingen worden weer hervat
Vanaf zaterdag 15 januari kunnen de Sensus trainingen weer hervat worden. We vragen je QR code voorafgaane aan een training en om in het pand een m...

Over