Cursus Fit Ouder Worden

Vallen is de meest voorkomende oorzaak van kneuzingen en botbreuken bij ouderen. En na een val is er vaak angst om te bewegen, wat kan leiden tot minder spierkracht en conditie. Met een groter risico op opnieuw vallen. Begin met meer bewegen wanneer u nog mobiel bent! 

Hoe ziet de training eruit?

De training is heel praktisch ingericht. U oefent met dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen en iets boven uit een kast pakken. Aanvullend doet u oefeningen om de spiergroepen die u daarbij nodig heeft te trainen. U krijgt uitleg over een gezond en actieve leefstijl en we besteden aandacht aan valtraining en -preventie.

Wanneer?

De training start op donderdag 4 april 2019. Deze duurt in totaal 12 weken en wordt elke donderdag om 14.00 uur gegeven op locatie Vermeertoren (Van Beresteynstraat 169 in Delft).

Kosten

€ 75 euro voor de hele cursus.

Aanmelden

Bel 015-2565900 of e-mail

Laatste nieuws

Tips om sportblessures te voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen!Zoals het spreekwoord als zegt is het beter om een blessure te voorkomen dan te genezen. Ferry, Rutger en Jan delen d...
Bekkenpijn tijdens en na je zwangerschap!
Het groeien van je buik is niet de enige verandering die je lichaam ondergaat tijdens 9 maanden zwangerschap. Gedurende je zwangerschap verweken de ba...
Wat doet sport met je?
Dat is het thema van dit jaar van de NOC*NSF Nationale Sportweek. Een mooie vraag waar wij het antwoord op hebben!Sporten...... is goed voor je he...
Clasien neemt afscheid
Het is zover….ik ga met pensioen!Na 41 jaar met ontzettend veel plezier gewerkt te hebben op de praktijk. Wat heb ik veel ontwikkeling meegemaakt ...
Chronische pijnklachten
Pijn. Iedereen weet wat pijn is. Vaak gaat het dan om kortdurende pijnklachten. Maar wat nu als de pijn aanhoudt? En dan hebben we het niet over een...

Over