Cursus Fit Ouder Worden

Vallen is de meest voorkomende oorzaak van kneuzingen en botbreuken bij ouderen. En na een val is er vaak angst om te bewegen, wat kan leiden tot minder spierkracht en conditie. Met een groter risico op opnieuw vallen. Begin met meer bewegen wanneer u nog mobiel bent! 

Hoe ziet de training eruit?

De training is heel praktisch ingericht. U oefent met dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen en iets boven uit een kast pakken. Aanvullend doet u oefeningen om de spiergroepen die u daarbij nodig heeft te trainen. U krijgt uitleg over een gezond en actieve leefstijl en we besteden aandacht aan valtraining en -preventie.

Wanneer?

De training start op donderdag 4 april 2019. Deze duurt in totaal 12 weken en wordt elke donderdag om 14.00 uur gegeven op locatie Vermeertoren (Van Beresteynstraat 169 in Delft).

Kosten

€ 75 euro voor de hele cursus.

Aanmelden

Bel 015-2565900 of e-mail

Laatste nieuws

Tips om sportblessures te voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen!Zoals het spreekwoord als zegt is het beter om een blessure te voorkomen dan te genezen. Ferry, Rutger en Jan delen d...
Bekkenpijn tijdens en na je zwangerschap!
Het groeien van je buik is niet de enige verandering die je lichaam ondergaat tijdens 9 maanden zwangerschap. Gedurende je zwangerschap verweken de ba...
Chronisch ziek? Kom in beweging!
Wanneer ben je chronisch ziek?Je hoort of leest weleens over chronisch ziek zijn. Of misschien ben je zelf chronisch ziek. Wanneer krijg je nu eigenli...
Chronisch ziek: patiƫnt vertelt!
Paul Dijkgraaf is chronisch ziek en sport bij ons onder begeleiding van een fysiotherapeut. Hoe doorzetten en in beweging blijven zijn leven positief ...
Even voorstellen: Ferry
Op de foto zie je Ferry Ammerlaan. Fysiotherapeut en sportieveling. Hij stelt zich graag aan je voor.Ik werk alweer twaalf(!) jaar bij...

Over