Vliegwieltraining

Vliegwieltraining

Bij vliegwieltraining zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Het vliegwiel werkt als een soort 'jojo'. Hoe harder je eraan trekt, hoe meer weerstand je ondervindt. Door het terugdraaiende vliegwiel wordt je gedwongen om een ‘retour’ beweging te maken. De spier moet daardoor langer worden en aanspannen tegelijk. Dit is erg effectief op het vergroten van je spierkracht en het verbeteren van de kwaliteit van bind- en spierweefsel.

Doelgroep

Vliegwieltraining kan ingezet worden als aanvulling op je fysiotherapeutisch behandeling. Ook als algemene krachttraining is het vliegwiel geschikt. Door vliegwieltraining te gebruiken als aanvulling op je reguliere trainingprogramma vergroot je je spierkracht, je explosiviteit en voorkom je blessures.

Je werkt namelijk met eigen gegenereerde kracht, daardoor lever je continue maximale kracht per herhaling. Je zult zien dat je resultaten beter zijn. En dat kunnen we dan weer meten met de ingebouwde krachtmeter.

Kosten

Je traint 5 weken lang één keer per week voor € 90,-