Diabetes type 2

Heb jij zelf diabetes type 2 of wil je hier meer informatie over? Ik wil je graag vertellen hoe gedragsverandering je van het medicijngebruik af kan helpen!

Het antwoord zit hem in afvallen, bewegen en je eetpatroon veranderen. Door jezelf een gezondere leefstijl aan te meten is je lichaam in staat om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Vergroot je spiermassa en verminder de kans op diabetes type 2!

Je denkt nu misschien; tja, dat staat lekker makkelijk zo op papier. Maar de realiteit is vaak anders. En toegegeven, het is ook helemaal niet eenvoudig.

Onderzoek heeft aangetoond dat meer spieren de kans op diabetes 2 vermindert. Hoe hoger het percentage spieren ten opzicht van je totale lichaamsgewicht, hoe gevoeliger de insulinereceptoren zijn. Logisch ook, zeker als je je bedenkt dat insuline een krachtig groeihormoon is dat zorg moet dragen voor het transport van glucose naar de lichaamscellen en met name naar je spiercellen.

En hoe gevoeliger deze receptoren, hoe efficiënter en sneller de energievoorraden in je spieren weer zijn opgeladen.

Dat geldt preventief, maar ook als je al diabetes type 2 hebt. Dankzij krachttraining worden de insulinereceptoren weer gevoeliger.

Daarom: start met bewegen!

Het goede nieuws is dat je het niet alleen hoeft te doen. Sluit je aan bij ons beweegprogramma. Elke dinsdagmiddag om twee uur, begeleid ik een groep mensen op weg naar een betere en gezondere leefstijl. Samen staan we sterker!

Tijdens het traject stuur ik je ook regelmatig een mail met daarin informatie en tips.

Voel je je na het lezen van mijn toelichting gemotiveerd om je aan te sluiten bij ons beweegprogramma, vul dan het contactformulier in!

Eerst nog wat meer informatie? Stuur me dan gerust een mail of bel me via 015 - 256 59 00

Een hartelijke groet,

Ferry Ammerlaan

Laatste nieuws

Tips om sportblessures te voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen!Zoals het spreekwoord als zegt is het beter om een blessure te voorkomen dan te genezen. Ferry, Rutger en Jan delen d...
Bekkenpijn tijdens en na je zwangerschap!
Het groeien van je buik is niet de enige verandering die je lichaam ondergaat tijdens 9 maanden zwangerschap. Gedurende je zwangerschap verweken de ba...
Chronisch ziek? Kom in beweging!
Wanneer ben je chronisch ziek?Je hoort of leest weleens over chronisch ziek zijn. Of misschien ben je zelf chronisch ziek. Wanneer krijg je nu eigenli...
Chronisch ziek: patiƫnt vertelt!
Paul Dijkgraaf is chronisch ziek en sport bij ons onder begeleiding van een fysiotherapeut. Hoe doorzetten en in beweging blijven zijn leven positief ...
Even voorstellen: Ferry
Op de foto zie je Ferry Ammerlaan. Fysiotherapeut en sportieveling. Hij stelt zich graag aan je voor.Ik werk alweer twaalf(!) jaar bij...

Over