Diabetes type 2

Heb jij zelf diabetes type 2 of wil je hier meer informatie over? Ik wil je graag vertellen hoe gedragsverandering je van het medicijngebruik af kan helpen!

Het antwoord zit hem in afvallen, bewegen en je eetpatroon veranderen. Door jezelf een gezondere leefstijl aan te meten is je lichaam in staat om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

Vergroot je spiermassa en verminder de kans op diabetes type 2!

Je denkt nu misschien; tja, dat staat lekker makkelijk zo op papier. Maar de realiteit is vaak anders. En toegegeven, het is ook helemaal niet eenvoudig.

Onderzoek heeft aangetoond dat meer spieren de kans op diabetes 2 vermindert. Hoe hoger het percentage spieren ten opzicht van je totale lichaamsgewicht, hoe gevoeliger de insulinereceptoren zijn. Logisch ook, zeker als je je bedenkt dat insuline een krachtig groeihormoon is dat zorg moet dragen voor het transport van glucose naar de lichaamscellen en met name naar je spiercellen.

En hoe gevoeliger deze receptoren, hoe efficiënter en sneller de energievoorraden in je spieren weer zijn opgeladen.

Dat geldt preventief, maar ook als je al diabetes type 2 hebt. Dankzij krachttraining worden de insulinereceptoren weer gevoeliger.

Daarom: start met bewegen!

Het goede nieuws is dat je het niet alleen hoeft te doen. Sluit je aan bij ons beweegprogramma. Elke dinsdagmiddag om twee uur, begeleid ik een groep mensen op weg naar een betere en gezondere leefstijl. Samen staan we sterker!

Tijdens het traject stuur ik je ook regelmatig een mail met daarin informatie en tips.

Voel je je na het lezen van mijn toelichting gemotiveerd om je aan te sluiten bij ons beweegprogramma, vul dan het contactformulier in!

Eerst nog wat meer informatie? Stuur me dan gerust een mail of bel me via 015 - 256 59 00

Een hartelijke groet,

Ferry Ammerlaan

Laatste nieuws

Fysiotherapie bij herstel na corona
Corona kan een grote impact hebben op je lichaam. Restklachten als vermoeidheid, conditie- en krachtverlies en ook duizeligheid, oorsuizen en snel ove...
Ervaar jij veel stress?
Spanning. Iedereen heeft er in meer of mindere mate mee te maken. Té veel spanning zorgt voor onrust en kan zelfs de oorzaak zijn van je lichamelijke...
Heb jij slapeloze nachten of slaap je als een roos?
Het is vandaag ‘Internationale Dag van de Slaap’! Laten we eens even stilstaan bij het belang van slapen. Je weet dat bewegen en voeding een grote...
Je voeten verdienen je aandacht!
“Bij dagelijkse activiteiten, zoals; lopen of rennen wordt de voet aan belasting blootgesteld. Een kleine afwijking in de voetenstand of het afwikke...
Virtual Reality; waar fysiotherapie en technologie elkaar ontmoeten!
Dag in, dag uit zijn wij als fysiotherapeuten bezig om jou te begeleiden op weg naar een pijnvrij leven. Donna en Willem aarzelden dan ook geen momen...

Over