Wat doet sport met je?

Dat is het thema van dit jaar van de NOC*NSF Nationale Sportweek. Een mooie vraag waar wij het antwoord op hebben!

Sporten...

... is goed voor je hersenen en geheugen
... zorgt voor minder stress: door te sporten maakt je
    lichaam onder andere de
    gelukshormonen endorfine en serotonine aan
... maakt je botten en spieren sterker
... houdt je gewrichten soepel
... vermindert de kans op obesitas, hart- en vaatzieken en 
    diabetes
... geeft je meer energie

Sportblessure

Naast alle positieve dingen, die sporten met lichaam en geest doet, kun je tijdens het beoefenen van sport een blessure oplopen.
Jaarlijks loopt zo’n 1,5 miljoen mensen een sportblessure op. Dit varieert van een kleine blessure, die vanzelf geneest tot een langdurige blessure die medische en/of fysiotherapeutische behandeling nodig heeft. De meest voorkomende blessures zijn die aan knie, enkel, kuit en achillespees, schouder en elleboog. Vaak ontstaan deze door overbelasting, trauma’s of ongevallen.

Heb je een blessure opgelopen en fysiotherapie nodig? Binnen onze praktijk zijn Ferry en Rutger gespecialiseerd in sportgerelateerde klachten en sportblessures en is Jan gespecialiseerd golffysiotherapeut. Niet alleen werken zij samen met jou aan het herstel, maar zij zijn ook beschikbaar voor advies, begeleiding en trainingen voor (beginnende) sporters.

De behandeling

Als je voor het eerst in onze praktijk komt voor de behandeling van je sportblessure bespreken we de klacht(en) en bekijken we - soms samen met één van onze echografisten - je spieren, pezen en gewrichten. Het achterhalen van de oorzaak van de blessure is belangrijk om herhaling in de toekomst te voorkomen. Als we de oorzaak en klacht in kaart hebben gebracht gaan we samen met jou aan de slag met een oefenprogramma. Denk hierbij aan spierversterkende oefeningen en/of sport specifieke training.

Heb je een blessure opgelopen of wil je advies bij het opbouwen van je training na je blessure? Of ben je beginnend sporter en wil je advies over trainingsopbouw? Neem contact op voor een afspraak. Wij helpen je graag!

Laatste nieuws

Wat te doen bij opgezwollen voeten in de zomer?
Je herkent het vast wel: in de zomer heb je veel dikkere voeten dan normaal. Je ziet het aan de afdruk van sandalen en schoenen in je huid en daarnaas...
Fysiotherapie bij Parkinson(isme)
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol in het bieden van ondersteuning aan mensen die leven met de ziekte van Parkinson of parkinson...
Bewegen met artrose
Pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Dat zijn kenmerkende klachten die horen bij de chronische ziekte artrose. Als bewegen niet meer zo soepel gaa...
Hoe werkt vliegwieltraining?
"Ik ben Tomas Donse, sportfysiotherapeut bij Fys'Optima Delft. In onze praktijk is de Flywheeltraining, oftwel vliegwieltraining, een door mij graag t...
Lymfedrainage om vochtophoping te verminderen
"Oedeem ontstaat als er te veel vocht in weefsels ophoopt, veroorzaakt door een verminderde afvoer. Vaak in armen, voeten of benen, waar oedeem zorgt ...

Over