Naarmate we ouder worden, nemen onze spierkracht en conditie af. Dat is heel normaal. Door regelmatig te trainen vertraagt u dit proces en kunt u uw activiteiten langer zelfstandig doen. Wilt u trainen samen met andere ouderen? Geef u dan op voor de training Fit Ouder Worden die op donderdag 7 september 2017 start!

Hoe ziet de training eruit?

De training is heel praktisch ingericht. U oefent met dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen en iets boven uit een kast pakken. Aanvullend doet u oefeningen om de spiergroepen die u daarbij nodig heeft te trainen. U krijgt uitleg over een gezond en actieve leefstijl en we besteden aandacht aan valtraining en -preventie.

Wanneer?

De training start op donderdag 7 september. Deze duurt in totaal 12 weken en wordt elke donderdag om 14.00 uur gegeven op locatie Vermeertoren (Van Beresteynstraat 169 in Delft).

Kosten

€ 75 euro voor de hele cursus.

Aanmelden of meer weten?

Bel 015-2565900 of e-mail naar info@fysoptimadelft.nl. Of kijk op de pagina van Fit Ouder Worden.

 

Deel deze pagina

Menu

Social

Contact

015 25 65 900

info@fysoptimadelft.nl