Psychosomatisch

Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten waarbij de psychische balans verstoord is geraakt. 

Bijvoorbeeld als gevolg van:

  • stress (op het werk of privé)
  • ziekte
  • een ongeluk
  • een traumatische ervaring

Normaal herken je de signalen, die je lichaam geeft als er iets niet in orde is. Als er over langere periodes druk blijft bestaan, kun je mogelijk de signalen van je lichaam niet meer op waarde schatten.

Veel voorkomende klachten:

  • Hoofdpijn en klachten aan nek, rug en/of bekken
  • Niet kunnen ontspannen
  • Druk op de borst of hartkloppingen
  • Onverklaarde spier- en gewrichtspijn
  • Lusteloos, prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
  • Slecht of juist heel veel slapen
  • Somber zijn en veel piekeren

Maar ook:

  • Extreme vermoeidheid
  • Angstig en onzeker zijn
  • Concentratieproblemen
  • Benauwdheid, moeite met ademhalen

In veel gevallen gaat het om lichamelijke klachten, waar geen directe medische oorzaak voor is.

De behandeling:

Bij psychomotorische therapie staat lichaamsbeleving en bewegingsgedrag centraal. Door sport en spel of lichaamsgeoriënteerde oefeningen kom je letterlijk in beweging of sta je juist stil bij je ervaring. Zo leer je lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, te verwoorden en te begrijpen.

Vervolgens wordt er geoefend om tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen. De therapie is bedoeld om te leren je klachten en problemen te verminderen en die in de toekomst te voorkomen. Samen met de therapeut zoek je naar nieuwe manieren om problemen aan te pakken en goed voor jezelf te zorgen.

Jetske Tuinstra is psychomotorisch therapeut binnen onze praktijk.  

Mindfulness

Iedere vrijdagmiddag om 14.00 uur kun je deelnemen aan het uurtje 'mindful bewegen en ontspannen'. 
Hier oefenen we met behulp van rustige bewegingsvormen om je meer bewust te worden van je lichaam. Door de bewegingen kom je vanzelf meer “in je lijf” en dus minder “in je hoofd”.
De oefeningen zijn gebaseerd op mindfulness, yoga nidra, progressieve relaxatie, NLP en er is veel aandacht voor de ademhaling.

Marguerite Janssen verzorgt de mindfulness. 

Wil je meer informatie over psychomotorische therapie of mindfulness? Neem dan contact met ons op!

Hierover meer informatie aanvragen

Vacatures

Over

Behandelingen